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黄瓜培根炒面——营养均衡懒人食谱
2022-09-21

黄瓜是很常见的一种食材,它的吃法有很多,不仅可以增强体质,补充丰富的维生素和水分,而且还可以起到美容养颜的作用。黄瓜大家都是如何食用呢,黄瓜培根炒面大家吃过吗,来看看做法吧。

【黄瓜培根炒面】

主料:鸡蛋面条200g

辅料:油适量、黄瓜适量、培根4片、葱适量

步骤:

1.准备食材

2.面条提前煮熟捞出过凉备用。

3.培根和黄瓜切片备用

4.锅中放适量油,炒香培根

5.炒至培根肥肉部分略打卷,加入葱段略炒

6.加入黄瓜片炒出香味

7.加入面条一起翻炒一两分钟

8.加入少许鲜味酱油

9.炒匀即可出锅食用

腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;碳水化合物、胡萝卜素、钙、钠、锌、锰、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素C、磷、镁、硒、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素E、钾、铁、铜丰富,黄瓜中的维生素C能美容养颜、预防感冒,维生素E可起到延年益寿,抗衰老的作用。这道菜是可以有美容养颜的作用,而且还营养均衡,是不错的养生保健的食材哦,可以有抗衰的功效,同时还可以提高体质,减少疾病的发生。

关于黄瓜培根炒面的具体的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮,营养均衡懒人食谱,对身体健康是有好处的。

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