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黄瓜木耳炒虾——健脑安神防血栓补血
2022-09-21

老年人很容易出现食欲不振啊,或者是失眠等等的问题,所以在平时的生活中一定要注意保护好老年人。吃什么成了很大的问题。老年人应该多吃黑木耳,具有补血防血栓的作用,一起来看看它的吃法。

黄瓜木耳炒虾

主料:黄瓜300g、黑木耳100g、小虾100g

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量

步骤:

1.小虾洗净备用。

2.黄瓜洗净后切片。

3.锅中热油爆香蒜米把虾倒入翻炒。

4.炒至虾变红后盛出。

5.把黄瓜倒入翻炒。

6.把洗净泡发的木耳倒入锅中。

7.加入适量盐。

8.淋适量生抽。

9.加入一勺鸡精。

10.把之前炒好的虾倒回锅里。

11.最后淋适量蚝油即可出锅。

进入冬季,老人睡眠浅,有时经常睡不安稳,白天有时补觉,到了晚上就会失眠,那该怎么办?不要着急,小编为你解决,一道健脑安神----黄瓜木耳炒虾,鲜虾补钙,黄瓜健脑安神,这样老人吃了营养又健康,这道菜也适合儿童食用,益于长身体。黑木耳中的铁含量丰富,不仅能美容养颜,还可以防治缺铁性贫血。搭配虾肉一起食用的话可以有补钙的作用,所以说这道菜是很有营养的,而且具有保健作用的好选择,适合老年人强身健体食用哦,而且还可以安神健脑。

黄瓜木耳炒虾的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值比较丰富,具有养胃补虚的作用,而且还可以健胃消食。对于肾虚啊,贫血等人群都是可以经常通过木耳来补充营养的哦,大家不妨试试这样的吃法。

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