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为什么越来越多的男人“染上”肾虚?这4大习惯是“罪魁祸首”
2022-09-14

肾虚可以说是广大男性朋友最常见的一种健康问题了,特别是中老年男性,稍稍不注意的话,就容易出现肾虚现象。男性一旦出现肾虚,也就会给健康方面带来诸多影响,特别是现在,很多年轻的男性朋友,也相继出现肾虚的情况。今天就来说说肾虚的主要诱因有哪些?

为什么越来越多的男人“染上”肾虚?这4大习惯是“罪魁祸首”

1、不良生活习惯

现如今,不管是哪个年龄阶段的男性朋友,都有抽烟喝酒的习惯,长期抽烟喝酒,容易给肾脏造成一定的影响,特别是抽烟,很多人的烟龄都不会小,时间久,抽烟的量还特别大,一天好几根,甚至一天就能搞定一包,长期以往,除了对身体健康有极大影响外,也会加重肾脏负担,引起一系列的肾脏疾病。另外,还有些人不注重饮食均衡,大吃大喝,加上长期熬夜,没有得到充足的睡眠,也是非常容易对肾脏造成损伤,进而出现肾虚的情况。

2、压力过大

由于社会的快速发展,现代男人的工作压力都普遍加大,特别是职场上的群体,男性的压力也普遍高于女性,其中又特别是中年男性朋友,面临着“上有老下有小”的情况,来自各方面的压力蜂拥而至,加上,随着年龄的增长,身体各机能也处于下滑阶段,生理机能下滑及重压的双重打击,更是难以喘气,就容易出现身心俱疲、失眠、食欲不好、焦躁乏力等症状,久而久之,也可能会出现肾虚、脑虚等症状。

3、饮食不当

饮食结构的大改变,使得现在越来越多的人喜好吃重口味的食物,加上平时喝水又比较少,就后悔导致尿液变少,自然体内垃圾和毒素就会增多,残留在体内,长期以往,就容易引起一系列的肾脏疾病,比如肾结石、肾积水等,这或多或少都可能会导致肾虚症状的出现。此外,如果长期饮食过咸,也可能会诱发高血压等慢性疾病,建议是控制好自己的饮食,合理搭配,不可暴饮暴食,健康饮食。

4、纵欲过度

一般说到肾虚,大家都会想到这与男性性功能有关,确实,在医学上来说,肾虚现象在一定程度上是会影响到男性的性功能。说实话,现在很多男性朋友,仗着自己年轻,身强力壮,好似有着用之不完的精力,就会毫无节制的放纵自己,可是,长期纵欲过度,很容易导致肾精的过量流失,进而导致肾虚的出现。建议男性朋友在性生活中要适可而止,稍长一点的男性朋友就要根据自己的身体状况选择合适的同房频率,切不可因纵欲过度导致肾虚,影响到身体健康,得不偿失。

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